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【引用】足部按摩治疗腰酸背痛的方法  

2011-10-09 20:32:02|  分类: 引用健康篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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足部按摩治疗腰酸背痛的方法

          足部按摩治疗腰酸背痛的方法 - 园林石坊 - 园林石坊

       造成腰酸背痛原因有很多,如一样工作同样的姿势做太久都会造成酸痛,平常就应多做脚底按摩疗法来预防腰酸背痛症状发生。

    腰酸背痛足疗保健法要按反射区:——外肋骨、腰椎、骶椎、尾椎、髋关节、外尾骨、内尾骨、股关节、泌尿系统。腰酸背痛足疗保健法加强按摩部位:外肋骨、腰椎、骶椎、尾椎、髋关节、外尾骨、内尾骨、股关节。
    1.外肋骨:在脚背三四趾往后跟延伸快到踝关节前方有一肉球凸起感觉,用手按下去有一条直沟是外肋骨反射区。按摩时扣住微凸的肉球后,定点扣按。
   2 .腰椎:在双脚内侧大拇趾往下延伸有一长条形骨头,前面骨头有圆弧度弯曲是胸椎反射区,再往下骨头会有一根较直骨头为腰椎反射区。按摩方向是由上往脚后跟推。
    3.骶椎:在双脚内侧大拇趾往下延伸有一长条形骨头,前面骨头有圆弧度弯曲是胸椎反射区,再往下骨头会有一根较直骨头为腰椎反射区,再往下会有稍为转弯的骨头为骶椎反射区。按摩方向是由上往脚后跟方向推。
    4.尾椎:在双脚内侧大拇趾往下延伸有一长条形骨头未端,在踝关节下方是尾椎反射区。按摩方法是定点揉按。
    5.髋关节:在双脚外侧踝关节凸出半圆形下方,用手触摸时有一半圆形浮起的筋。按摩方向是从脚外侧踝关节上方推向后脚筋的地方。
    6.外尾骨:在双脚外侧,脚后根L形骨缘上方。按摩方向是顺L形脚跟外侧推到脚后筋的方向。
    7.内尾骨:在双脚内侧,脚后根L形骨缘上方。按摩方向是顺L形脚跟内侧推到脚后脚筋的方向。
    8.股关节:在双脚内侧踝关节凸出半圆形下方,用手触摸时有一半圆形浮起的筋。按摩方向是从脚内侧踝关节上方推向后脚筋的地方。              

                                                                 足部按摩治疗腰酸背痛的方法 - 园林石坊 - 园林石坊


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